Les cours se déroulent en groupe restreint, 4 personnes maximum.

Ceci permet un meilleur suivi, et des séances adaptées au besoin de chacun.

Possibilité d'ouvrir des créneaux supplémentaires en fonction de la demande, et de ma disponibilité.

Les Cours proposés:

- Gymnastique Aquatique Douce

Dans un bassin chauffé à 35°C. Travail articulaire, musculaire, assouplissements...

La séance se termine par 5 minutes de massage aux jets!

- Gymnastique senior

Par petit groupe de 2-3 personnes.

Mobilisation articulaire, travail équilibre, proprioception. Renforcement musculaire ciblé.

- Gymnastique d'entretien physique général

En groupe de 2-3 personnes.

Renforcement musculaire général, étirements

- Gymnastique Pilates